De CSR-methode is een wetenschappelijk onderbouwde, psycho-biologische aanpak speciaal ontwikkeld voor het herstellen van langdurige chronische stress en burn-out.

In plaats van alleen te praten over stress, begint de methode bij fysiek herstel: we stoppen eerst de roofbouw, brengen de energiebalans terug en doorbreken de vicieuze cirkel van ontregeling. Pas als het lichaam meer hersteld is en er weer ruimte ontstaat, richten we ons op de psyche (inzicht in hoe chronische stress brein, hormonen en emoties beïnvloedt) en gedrag (gezonde gewoontes opbouwen, grenzen stellen en duurzame zelfzorg ontwikkelen).

Bij chronische stress beïnvloeden lichaam en geest elkaar sterk: langdurig 'aan' staan leidt tot uitputting, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en weinig veerkracht. Door fysiek eerst te herstellen, ontstaat een steviger fundament voor blijvend herstel. Veel mensen voelen al snel opluchting als ze beseffen dat hun klachten geen kwestie van zwakte zijn, maar een begrijpelijke reactie op langdurige overbelasting.